• 列表
  • 印度人发明了罐子并安顿在汽车里,使废气成为赚钱的工具。
  • “面点师宝宝”大闹厨房火了,宝宝:我妈已经3天没打我了
  • 单块崩溃击败51分四!肖宗宗是否放弃了这次袭击并打开了费城76人队的失控?
  • 荣耀10挺不住了, 价格持续走低, 可是时候说再见了!
  • 香港媒体报道,刘薇薇与杨幂的资金缺口为2000万美元,
  • 盘点影史十大经典怪兽形象, 《狂蟒之灾》仅排第8, 第1堪称经典
  • 红军的第一位女性叛徒,小克红六军,击败了长征,结局成了一个谜。
  • 网友爆出新的《倩女幽魂》路透社图片,引起了清爽风格的注意,网友笑道:太难看了!
  • 《西游记》保持教师和学徒的地位:唐成为最富有的女人,猪成为生命的赢家。
  • 杨超越和孟美岐灯牌一个紫色,一个粉色,这场灯牌大战你支持谁?
  • 欢迎光临申博sunbet官网官方网站!   [登陆] [注册]
    全国订购热线  :   
    首页 > 新闻中心 > 申博sunbet官网饮食 > 申博sunbet官网粉丝提示秋季这样吃藕才最好

    申博sunbet官网粉丝提示秋季这样吃藕才最好

    作者:申博sunbet官网    关键字:    日期:2018-08-29    浏览量:537

    莲藕是申博sunbet官网生活中常见的一种食物,不仅美味,营养价值也很高,经常食用可以养生健体。莲藕的吃法有很多,可以煲汤、清炒、凉拌等,很多人都很喜欢吃莲藕。莲藕含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、各种维生素和氧化酶成分,它的含糖量也很高,还含有丰富的食物纤维。秋季是吃莲藕的好时机,下面就来了解一下吃莲藕的好处和禁忌。


    吃藕的七大养生功效:

    1、养颜美容

    莲藕具有很好的美容养颜作用,它不仅含有丰富的维生素C和钙铁等物质,还有多酚类物质,具有抗氧化的作用,可以起到延缓衰老、美容养颜的作用,女性不妨可以多吃点。除此之外,吃莲藕还能够让申博sunbet官网的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

    2、清热凉血

    生莲藕有凉血清热的作用,可以用来缓解上火等热性病症;莲藕味甘多汁,热病口渴、咯血、下血者多吃有益。

    3、益血生肌

    中医称莲藕具有补中养神,益气力的作用,因为莲藕富含铁、钙等微量元素,蛋白质、维生素的含量也很丰富,可以补益气血,增强人体免疫力作用。


    4、提高睡眠质量

    吃莲藕可以提高睡眠质量,因为莲藕具有清心安神的作用,在晚餐中吃一些莲藕,可以帮助申博sunbet官网在睡觉的时候更快进入深度睡眠。

    5、健康减肥

    莲藕之中含有大量的膳食纤维,可以有效加强肠胃蠕动,同时还能促进体内毒素排除,从而达到减肥的效果。

    6、止血散瘀

    中医认为莲藕止血而不留瘀,因为莲藕含有大量的单宁酸,起到收缩血管的作用,可用来止血。同时也含有维生素K,可以防止出血。

    7、降糖降脂

    莲藕富含膳食纤维,热量却不高,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠道蠕动,预防便秘和痔疮。


    吃莲藕的六大禁忌:

    1、脾虚胃寒者不要食用生藕

    生藕性凉,对脾胃不好和腹泻的人,生吃和凉拌莲藕难以消化,而且会加重寒症。

    2、产妇不宜太早吃莲藕

    产妇是可以适当吃莲藕的,但是由于莲藕偏凉,产妇不要过早食用。

    3、不要用铁锅烹饪莲藕

    由于莲藕中含有丰富的铁,如果用铁锅、铝锅来烹饪的话会变黑。

    4、切好的莲藕要尽快烹饪

    莲藕特别容易氧化,一旦切开应该尽快烹饪,否则很快会变黑。

    5、莲藕与大豆不宜同吃

    大豆中含有丰富的铁,如果与含纤维素多的莲藕同吃,就会影响人体对铁的吸收。

    6、发黑有异味的莲藕不能吃

    如果莲藕发黑还伴有异味,证明已经变质,不宜食用。


    申博sunbet官网主要产品为马铃薯粉丝、红薯粉丝、酸辣粉丝、水果粉丝、面条等。粉丝无污染、安全健康、优质营养。申博sunbet官网粉丝以高品质的马铃薯和红薯淀粉为原料,采用专利技术生产线,蒸汽烘干技术精制而成富含碳水化合物、膳食 纤维、蛋白质、钙、 镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,具有无需水发、无添加、久煮不糊汤的优点-湖北任森农业科技发展股份有限公司

    下一篇:马铃薯有着令人骄傲的历史,可有人说是垃圾食品
    上一篇:湖北任森科技提示一日三餐应该怎么吃
    网站地图